ИМТ для мужчин: калькулятор и особенности
Шкала ИМТ ВОЗ для взрослых одна для мужчин и женщин. Ниже — что в исследованиях описано у мужчин при том же ИМТ: доля жира, талия, риски.
- Шкала ВОЗ 18,5–24,9
- Талия 94 и 102 см
- Взрослые 18+
Рассчитайте свой ИМТ
Какой ИМТ считается нормой у мужчин
Границы для мужчин те же, что и для женщин: норма — 18,5–24,9. Ниже 18,5 фиксируют дефицит массы тела, 25,0–29,9 относят к избыточной массе, от 30 начинается ожирение. [1]
Доля жира при том же ИМТ у мужчин
При равном ИМТ у женщин жира больше: в Heritage Family Study (665 человек 17–65 лет) доля жира у женщин была выше на 10,4 %. У мужчин доля жира зависела от ИМТ и возраста, у женщин — от ИМТ, возраста и расы. Авторы заключили, что связь ИМТ и доли жира зависит от пола и возраста. [2]
Порог ИМТ для ожирения пропускает часть людей с избытком жира. Метаанализ 25 исследований (32 выборки, 31 968 человек) показал: принятые границы выявляли избыточный жир с чувствительностью 0,50 и специфичностью 0,90. При границе ИМТ 30 и выше чувствительность составила 0,42, специфичность — 0,97; авторы заключили, что такие границы пропускают половину людей с избытком жира. [3]
Нормальный ИМТ и жир на животе
У мужчины с ИМТ 22 и центральным ожирением по отношению талии к бёдрам риск общей смертности был выше, чем у мужчины с тем же ИМТ без такого ожирения: в NHANES III (15 184 взрослых) HR составил 1,87 (95 % ДИ 1,53–2,29). По сравнению с теми, у кого избыточную массу или ожирение определяли только по ИМТ, HR был 2,24 и 2,42 соответственно. [4]
Ориентиры по талии для мужчин — 94 и 102 см; их предложили по данным шотландского исследования (904 мужчины и 1014 женщин). Первая граница выявляла ИМТ 25 и выше, вторая — ИМТ 30 и выше; обе выявляли и людей с меньшим ИМТ, но отношением талии к бёдрам 0,95 и больше. Первую авторы назвали сигналом не набирать вес дальше, вторую — сигналом снижать вес. [5]
Что показывают данные о рисках у мужчин
При ИМТ выше 25 смертность на каждые 5 кг/м² росла у мужчин сильнее, чем у женщин. В объединённом анализе 239 проспективных исследований (основной анализ — 3,95 млн никогда не куривших людей без хронических болезней, переживших первые 5 лет наблюдения) отношение рисков составило 1,51 (95 % ДИ 1,46–1,56) против 1,30 (1,26–1,33). [6]
ИМТ связан и с риском рака. Метаанализ проспективных исследований рака (221 набор данных, 282 137 случаев) показал: у мужчин каждые 5 кг/м² ИМТ были сильно связаны с риском аденокарциномы пищевода (RR 1,52), рака щитовидной железы (1,33), толстой кишки (1,24) и почки (1,24). Связь с раком толстой кишки у мужчин была сильнее, чем у женщин. [7]
При ожирении III степени (ИМТ 40,0–59,9) смертность у мужчин достигала 856,0 на 100 000 человек в год против 346,7 при нормальной массе (ИМТ 18,5–24,9). У женщин — 663,0 против 280,5; данные объединили 20 проспективных исследований из США, Швеции и Австралии. Избыточная смертность у мужчин складывалась в основном из болезней сердца (разница 238,9), рака (36,7) и диабета (51,2). [8]
Что калькулятор считает отдельно для мужчин
В формуле Миффлина — Сан Жеора для мужчин берётся поправка +5, для женщин — −161. Нижняя граница суточной энергии в плане снижения веса у мужчин — 1500 ккал (у женщин 1200), границы окружности талии — 94 и 102 см (у женщин 80 и 88 см). [9]
Частые вопросы
Какая норма ИМТ у мужчин?
Та же, что и у женщин: 18,5–24,9. Значения 25,0–29,9 относят к избыточной массе, от 30 — к ожирению, ниже 18,5 — к дефициту массы тела.
Почему при одинаковом ИМТ у мужчин и женщин разная доля жира?
В Heritage Family Study при равном ИМТ доля жира у женщин была на 10,4 % выше. У мужчин она зависела от ИМТ и возраста, у женщин — от ИМТ, возраста и расы.
Почему при нормальном ИМТ у мужчины может быть лишний жир?
Порог ИМТ для ожирения пропускает часть людей с избытком жира: в метаанализе 25 исследований чувствительность составила 0,50. Жир на животе оценивают отдельно: для мужчин в шотландском исследовании предложили границы талии 94 и 102 см.
Одинаковы ли риски при высоком ИМТ у мужчин и женщин?
Нет. При ИМТ выше 25 смертность на каждые 5 кг/м² росла у мужчин сильнее (1,51 против 1,30 у женщин), а связь с раком толстой кишки была сильнее у мужчин.
Читайте также
Источники
- ВОЗ. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO Consultation. Technical Report Series 894, 2000
- Jackson A.S., Stanforth P.R., Gagnon J. et al. The effect of sex, age and race on estimating percentage body fat from body mass index: The Heritage Family Study. Int J Obes Relat Metab Disord, 2002. DOI 10.1038/sj.ijo.0802006. PMID 12037649
- Okorodudu D.O., Jumean M.F., Montori V.M. et al. Diagnostic performance of body mass index to identify obesity as defined by body adiposity: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes, 2010. DOI 10.1038/ijo.2010.5. PMID 20125098
- Sahakyan K.R., Somers V.K., Rodriguez-Escudero J.P. et al. Normal-weight central obesity: implications for total and cardiovascular mortality. Ann Intern Med, 2015. DOI 10.7326/M14-2525. PMID 26551006
- Lean M.E., Han T.S., Morrison C.E. Waist circumference as a measure for indicating need for weight management. BMJ, 1995. DOI 10.1136/bmj.311.6998.158. PMID 7613427
- Global BMI Mortality Collaboration, Di Angelantonio E. et al. Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents. Lancet, 2016. DOI 10.1016/S0140-6736(16)30175-1. PMID 27423262
- Renehan A.G., Tyson M., Egger M., Heller R.F., Zwahlen M. Body-mass index and incidence of cancer: a systematic review and meta-analysis of prospective observational studies. Lancet, 2008. DOI 10.1016/S0140-6736(08)60269-X. PMID 18280327
- Kitahara C.M., Flint A.J., Berrington de Gonzalez A. et al. Association between class III obesity (BMI of 40-59 kg/m2) and mortality: a pooled analysis of 20 prospective studies. PLoS Med, 2014. DOI 10.1371/journal.pmed.1001673. PMID 25003901
- Параметры плана в калькуляторе «ИМТ-метр»: формулы, коэффициенты и границы описаны на этой странице открыто
Обновлено: 20 октября 2026